Omron Healthcare HJ-325 Owner's Manual

Pedometer

Model: HJ-325

Alvita Ultimate

HJ-325-ZB

5341974-1A

Thank you for purchasing the OMRON HJ-325 Pedometer.

This Pedometer features advanced 3D Smart Sensor 
technology - so it knows exactly when you’re taking a step. 
It’s more accurate than other pedometers which use a 
simple pendulum design. Use this in your pocket, bag or on 
your hip for added convenience. Use this unit everyday to 
monitor your fitness achievements! Your Pedometer comes 
with the following components:

Pedometer
Battery (CR2032 installed)
Strap 
Clip
Holder
Instruction Manual

Please read this instruction manual thoroughly before using
the unit. Please keep for future reference.

To assure the correct use of the product basic safety 
measures should always be followed including the 
warnings and cautions listed in this instruction manual.

OPERATING THE DEVICE

Contact your physician or healthcare provider before 
beginning a weight reduction or exercise program.
Keep the unit out of the reach of young children. The 
unit contains small pieces that may be swallowed. 
Immediately contact your physician if any piece is 
swallowed.
Please use caution when wearing the unit around your 
neck so as to avoid possible strangulation. Do not place 
the unit around the neck of children.
If battery fluid gets in your eyes, on your skin or 
clothing immediately rinse with plenty of clean water. 
Contact a physician immediately.
Read all information in the instruction manual and any 
other literature included in the box before using the 
unit. Operate the unit only as instructed. Do not use for 
any other purpose.
Do not insert the battery with the polarities in the 
wrong direction.
Do not throw the battery into fire. The battery may 
explode.
Dispose of the device, battery, and components 
according to applicable local regulations. Unlawful 
disposal may cause environmental pollution.

Front of unit

NOTE:

Remove the protective film from the face of the unit.

Back of the main unit

Components

This pedometer contains a feature to calculate your walking 
stride, if you would like to adjust it, please follow these 
instructions.
How to measure your stride length

1. Walk 10 steps with your normal stride as 

illustrated below.

2. Measure the distance from START to END in 

inches.

3. Calculate your stride length by dividing the total 

distance by 10.
Example:
Total distance = 320''
320 ÷ 10 = 32 inches (2 feet 8 inches)
Conversion Chart
12 inches = 1 foot
24 inches = 2 feet
36 inches = 3 feet
48 inches = 4 feet

The unit comes with the battery installed. When you use the 
unit for the first time, follow the steps below. For setting 
range details refer to “SPECIFICATIONS”.
NOTE:

If the initial settings are not correct, the measurement 
results may not be accurate.

1. Press and hold any button for 2 seconds.

After “HELLO” has been displayed, “lb” and “kg” 
flash on the display.

2. Setting the weight units.

A) Press 

 or 

 to select 

the mode.

B) Press 

 to confirm the 

setting.

3. To set the height/stride 

length unit, repeat steps A) 
and B) in step 2 above.

4. To set the distance unit, 

repeat steps A) and B) in 
step 2 above.

5. Setting the weight.

A) Press 

 or 

 to select the desired value for a 

setting.
• Press 

 (

) to advance (go back) one.

• Hold 

 (

) down to advance (go back) 

rapidly.

B) Press 

 to confirm the setting.

6. To set the height, repeat steps A) and B) in step 5 

above.

7. To set the stride length, repeat steps A) and B) in 

step 5 above.

8. To set the hour, repeat steps A) and B) in step 5 

above.

9. To set the minute, repeat steps A) and B) in step 5 

above.

All the settings are completed.
Adjust the settings

1. Press and hold 

 and 

 at the same time.

“lb” or “kg” flash on the display.

2. Follow the procedure from step 2 of “SETTINGS”.

The unit accurately counts in a pocket, bag or anywhere you 
want to put it. The unit may be placed in the upper front 
pocket of your clothing, in the front pocket of your pants, in 
a bag, or attached to your belt or pants.
Simply bring the unit with you wherever you go.
NOTE:
In order to avoid counting steps that are not part of a walk, 
the unit does not display the step count for the first 
4 seconds of walking. If you continue walking for more 
than 4 seconds, it displays the step count for the first 
4 seconds and then continues to count.

The unit may not count steps correctly in the 
following conditions:

1. The unit moves irregularly.

• When the unit is placed in a bag and the bag moves 

irregularly.

• When the unit swings from your belt, the top of 

your pants or a bag.

2. Walking at an inconsistent pace.

• When you shuffle or wear sandals.
• Starting and stopping or other forms of inconsistent 

walking.

3. Up and down movement.

• Standing up and/or sitting down 

movement.

• Playing sports other than walking.
• Ascending or descending 

movement on stairs or on a steep 

slope.

4. Vibrations from a moving vehicle.

• Such as riding a bicycle, automobile, train or bus.

5. Walking extremely slowly.

Press 

 to view the various measurements.

Calories
By measuring the intensity of your activity, the unit can 
calculate the amount of calories burned.
Aerobic steps
Aerobic steps are the physical exercise that helps us stay 
healthy. Aerobic steps are counted separately when 
walking more than 60 steps per minute and more than 10 
minutes successively. If a rest of less than 1 minute is taken 
after a continuous walk of more than 10 minutes, this will 
be regarded as part of “a continuous walk”.
The battery saving mode
After 5 minutes with no button being pressed, the display 
will automatically turn off. However, the unit continues 
counting steps. This mode extends the battery life. 
Press 

, 

 or 

 to activate the display again.

The unit stores up to 7 days of data on the unit. The current 
day's data is automatically stored in memory when the time 
reaches 12:00AM (0:00). The display will return to 0.
NOTE:

The time must be correctly set in the unit.

1. Press 

 to select the type of measurement you 

want to see (steps, distance, etc.).

2. Press 

 to view the results (days 1-7) in memory.

The display changes with each press of 

 as shown below.

NOTE:

If no button is pressed for more than 1 minute, the display 
will return to the current day's data.

INSTRUCTION MANUAL

INTRODUCTION

Fill-in for future reference
DATE PURCHASED: ___________

• Staple your purchase receipt here
• Register your product online at 

www.register-omron.com

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

SAFETY SYMBOLS USED IN THIS 

INSTRUCTION MANUAL

WARNING

Indicates a potentially hazardous situation 
which, if not avoided, could result in death or 
serious injury.

CAUTION

Indicates a potentially hazardous situation 
which, if not avoided, may result in minor or 
moderate injury to the user or patient or 
damage to the equipment or other property.

KNOW YOUR UNIT

OPTIONAL STRIDE LENGTH 

MEASUREMENT

Low battery 
indicator

 /▼ button

 / ● button

 / ▲button

Display

Battery cover lock

Battery cover

Strap attachment

Holder

Attach/remove the holder as illustrated below.

Strap and Clip

Create a loop 
to attach the 
strap.

To release To fasten

How to attach 
the strap to the 
main unit

How to connect 
the strap and 
the clip

How to release and 
fasten with a clip

SETTINGS

USING THE UNIT

A)

B)

READING THE CURRENT DISPLAY

MEMORY FUNCTION

Step count display

Distance display

Calories display

Aerobic steps display

HJ-325-Z_EN.fm  Page 1  Thursday, December 12, 2013  1:43 PM